Екатерина0106's Journal, 23 May 19

Завтрак: творожная запеканка с яблоками, хлебцы, масло ГХИ, кофе, семена льна за кадром. Масло вытапливала сама из домашнего сливочного масла, безумно вкусно получилось. Овсяное молоко делала из геркулеса, нужно попробовать из овса.

PS: эксперт с запеканками на овсяном молоке:
☑️эта с крахмалом и яблоками.
-500 гр творог;
-100 мл молока;
-50 гр крахмал кукурузный;
-170 гр яблока;
-3 яйца.
-разрыхлитель, соль, имбирь.
50 минут при 180 градусах. Режим верх/низ.
ВЫВОД: Запеканка получилась плотная, нежная, но немного суховата в верхней части, в нижней части где яблоки, сочнее. Больше яблок, больше молока-150 мл. Следующая будет с рисовой мукой или манкой.

View Diet Calendar, 23 May 2019:
1540 kcal Fat: 51.70g | Prot: 90.04g | Carbs: 185.57g.   Breakfast: Запеканка с крахмалом на молоке, Вастэко Топленое Масло Гхи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семена Льна. Lunch: Кабачок, Рис бурый, Огурец (с Кожурой), Рулет из куриного фарша. Dinner: Огурец (с Кожурой), Kamis Горчица Французская, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Морковь, Свеклы. Snacks/Other: Блины на овсяном молоке, Яблоко Зеленое, Творожок. more...
2142 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

8 Supporters    Support   

Comments 
Оставлю рецепт 
01 Jul 19 by member: Ekaterina385
Екатерина, спасибо! Он универсальный, только мука/манка/крахмал и жидкости меняются.  
01 Jul 19 by member: Екатерина0106

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Екатерина0106's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.