Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
81 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2024 kcal
|
Fat: 84.14g | Prot: 113.91g | Carbs: 210.21g.
Breakfast: Козинаки, Pirkka Camembert, Яйцо. Lunch: Картофельное Пюре, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Куриного Бедра. Dinner: Виталад Батончик Мюсли Ореховый, Белый Город Молоко 2,5%, QNT Whey Protein Light Digest. Snacks/Other: Сыр Российский, Макароны Отварные, Куриные Оладьи, Ironman Slim Bar Mild Cocos, Яблоко, Банан, Голубика, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cross Training - 11 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
ypirenish's Weight History
|