|
Утро бывает добрым😋 Творожная запеканка с кускусом и кокосовой стружкой 🥥
|
1386 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 75.51g | Carbs: 169.51g.
Breakfast: Изюм, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Bio National Сироп из Топинамбура, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Темным Шоколадом . Lunch: Главпродукт Паштет Печеночный со Сливочным Маслом , Кофе с Молоком, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Finn Crisp Хлебцы Бородинские с Кориандром. Dinner: Кофе с Молоком, Редис, Красные Помидоры, Огурец, Магуро Филе Тунца Натуральное. more...
|
|
 Comments
красота какая)) можно рецепт?)
21 May 19 by member: TUKATA9999
|
21 May 19 by member: maran78
|
21 May 19 by member: evgeniay-
|
21 May 19 by member: Mari.S.Z
|
21 May 19 by member: TataShk
|
Я готовила её в мульте и на большое количество людей. Мягкий творог 5% - 4 пачки по 170 грамм; кускус ~ 5-6 ст/л (точно не помню); яйца - 4 шт; кефир ~ 200 мл; разрыхлитель - 1 ч/л; кокосовое масло ~ 50 грамм; мука рисовая - 30 грамм; подсластитель; кокосовой стружки внутрь массы и для обсыпки у меня ушло примерно 70 грамм. Кускус заливаем кефиром и даём постоять примерно 30 минут, чтобы он набух. Белки взбиваем отдельно до крепких пиков. Остальные ингредиенты смешиваем в общую массу. Туда же высыпаем разбухший кускус и водим белки. Аккуратно перемешиваем, чтобы белки не осели. Я ввожу белки непосредственно уже в чаше мультиварки. Мужу понравилась такая вариация запеканки. Можно и из брикетного творога, но из мягкого она получается более воздушная и нежная.
21 May 19 by member: Yuliya Stark
|
21 May 19 by member: TataShk
|
вот это я понимаю доброе утро 😍
22 May 19 by member: Winnerone1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yuliya Stark's Weight History
|