Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 67.49g | Prot: 88.76g | Carbs: 266.88g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Брокколи, Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Пару, Морковь, Гречка Отварная. Dinner: Рис Вареный, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Маркеев Попкорн Шоколадный, Кофе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DianaYashkina's Weight History
|