|
MAY 2019
Скажіть будь ласка😫🙏🙏💓 100 шрам вівсянки в сухому виді кожен сніданок🍳☕ норма? А то прожити дня не можу без вівсянки😤
|
2098 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 91.51g | Carbs: 292.92g.
Breakfast: Премия Мёд Липовый, АТБ Кокосовая Стружка, Молокія Молоко 2,5%, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Lunch: Cucumber, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Сильпо Банан, АТБ Яблоко Голден. Dinner: Вигода Гречка, Sunflower Oil, Сильпо Свинина Ошеек, Easy And Good Морковь, Cabbage, Cucumber. Snacks/Other: Сильпо Арахис, Fish, Cabbage, Cucumber, Вовка Морковка Морковь, Sunflower Oil. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 42 minutes, Cardio - 28 minutes, Power Walking - 12 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
а в чем проблема? это явно не чипсы с газировкой каждый день, тогда стоило бы переживать 😉
20 May 19 by member: bamblond
|
Я думаю много. Если с добавками всякими( орехи, фрукты, сухофрукты, молоко) то порция 50г где-то
20 May 19 by member: galinasv86
|
Якщо їм мало то голодна, оскільки снідаю о 6.15...перекус в районі 10,обід після 1-ї
20 May 19 by member: Каріна Когут
|
Я з'їдаю 100г за два рази, раз вранці у вівсяноблині, другий раз пізніше.
Чомусь спротивила гречку, тому їм вівсянку двічі, без неї не наїдаюсь.
20 May 19 by member: Людмила Мандруляк
|
нет такого много или мало, есть суточный калораж, если вы в дефиците и худете, то вписывая кашу в ваш калораж это не много.
Тем более завтрак и должен быть сытным.
Если вписались в кбжу это отлично для похудения, а если еще полезными продуктами, как овсянка, это супер для здоровья.
20 May 19 by member: bamblond
|
Так, снідаю на 650 калорій
20 May 19 by member: Каріна Когут
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Каріна Когут's Weight History
|