|
за 2 часа до тренировки-гречка 60гр в сыром, яичн белок-185гр, молоко миндальное-50гр, сушен гриб просто для аромата
|
1989 kcal
|
Fat: 83.90g | Prot: 150.17g | Carbs: 175.51g.
Breakfast: Avocado, Брокколи Брокколи, АТБ Помидор, Zucchini, Ароматика Кокосове Масло, Наша Ряба Куриное Филе. Lunch: Kirkland Чернослив, Кешью, The Bridge Миндальное Молоко, Овостар Яєчний Білок, Вигода Гречка. Dinner: Egg, Cucumber (Peeled), Ароматика Кокосове Масло, Avocado, Наша Ряба Куриное Филе, Вигода Гречка. Snacks/Other: Вигода Гречка, Яйцо Вареное Целое, Кешью, Olimp Glutamine Xplode Powder, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps, Body&Fit Smart Bar. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
силовые упражнения - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svitlana77777's Weight History
|