Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
95.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 73.00g | Prot: 78.59g | Carbs: 187.85g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Окраина Салями Немецкая, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Чай с Лимоном, Макдоналдс Сахар, Тульский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние, Простоквашино Сметана 15%, Медовый Край Мёд, Простоквашино Творог 9%. Dinner: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Лента Скумбрия Хк, 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Надежда Ирис Сливочный. more...
|
|
2688 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|