|
Второй день делаю планку по 30 секунд. Прям живот сразу спал и стало на полскладки меньше.
|
1784 kcal
|
Fat: 93.73g | Prot: 106.46g | Carbs: 129.56g.
Breakfast: Простоквашино Ряженка 4%, Горчица, Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Delikatess Putenbrust. Lunch: Alnatura Ziegenjoghurt Natur, Горчица, Руккола, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, K-Classic Tortilla Wraps Mais. Dinner: Яичный Белок, Молоко (2% Обезжиренное), Nestle Caro Kaffee, Творог 50. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Груша, Fanta Fanta Zero, Canderel Stevia, Кофе. more...
|
|
 Comments
Вспомнилось:- «Последнее время девушки стали на меня засматриваться. Видимо это результат 30 отжиманий от пола каждое третье воскресенье. «(C)😀😀😀
21 May 19 by member: atasov
|
Видимо))))
пс.
А отжиматься я не умею
22 May 19 by member: Саша Меха
|
А кто-то собирался научиться отжиматься «ладони внутрь».
Все ещё готовишься .... морально?
Не спеши , это серьезный шаг. Обратной дороги нет. 😀😀😀
22 May 19 by member: atasov
|
я думаю, что я никогда к таким отжиманиям готова не буду))
22 May 19 by member: Саша Меха
|
я уже второй год (кажется) тренируюсь с падающим листом бумаги, тож глухо пока)
22 May 19 by member: Саша Меха
|
22 May 19 by member: atasov
|
да ладнАаа??Планка значит,да😜🤔Я знала,что мне ее как раз не хватает 😂🤣
02 Jun 19 by member: zolotareva8181
|
Да..без планки тренировка не удалась))
02 Jun 19 by member: Саша Меха
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Саша Меха's Weight History
|