|
Keitoksi ja kuivatukseen.
|
2191 kcal
|
Fat: 81.21g | Prot: 88.07g | Carbs: 281.43g.
Breakfast: Arla Kadett 5%, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi, Appelsiinimehu. Lunch: Taateli, Kirsikkatomaatit, Tesco Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rypsiöljy, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Bataatti. Dinner: Kylmäsavulohi, Fazer Tumma Suklaa 47%, Arla Kadett 5%, Vaasan Kaura Tattari Leipä, Fazer Amica Nokkoskeitto. Snacks/Other: Suklaakeksi, Popcorn, Päärynät, Pähkinäsekoitukset, Novelle Maustettu Vichy, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Omenat, Kirsikkatomaatit, Oululainen Jälkiuunipala, Maapähkinävoi, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. more...
|
|
3092 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|