|
Мне очень понравилось печь "шарлотку", которая вообще очень просто делается и, главное, полезна! Завтра возьму в универ на перекус♥
|
1188 kcal
|
Fat: 29.43g | Prot: 59.05g | Carbs: 183.53g.
Breakfast: Красное Яблоко, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйцо. Lunch: Растительное Масло, Боско Хлеб Пшеничный из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Голень Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Snacks/Other: Тонус Хлеб из Пророщенного Зерна. more...
|
|
 Comments
19 May 19 by member: Alexandra Petrovna
|
Конечно, всё слишком просто)
•4 яйца;
•100-150 гр. Геркулеса;
•6 яблок.
Яйца взбиваем до однородной массы, добавляем Геркулес. Снова всё перемешиваем. Яблоки режем небольшими кусочками (если хотите, можете срезать кожуру, но я не делала так), добавляем в массу и мешаем. Я ставила в духовку на 200°С, но у меня очень странная духовка)) В общем, главное чтобы работала и сверху, и снизу. Примерно1 час 20 минут готовится)
19 May 19 by member: ahasanova62
|
Я разрезала на 12 кусочков. В одном примерно получилось 86 ккал
19 May 19 by member: ahasanova62
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahasanova62's Weight History
|