Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
49.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2054 kcal
|
Fat: 107.69g | Prot: 123.91g | Carbs: 145.79g.
Breakfast: Ягодная Смесь Быстрозамороженная, Финики Сушеные, Орехово-Фруктовый Батончик Макадамия, Кефир 2,5%, Сырники из Сыра Рикотта, Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, Кофе с Молоком, Гозинаки Мёд с Лесным Орехом, Грецкий Орех, Клубника. Lunch: ВкусВилл Хлебцы без Добавок , ВкусВилл Икра из Кабачков Уваренных, Гречка Вареная, Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы, Капуста Белокочанная, Авокадо, Чёрный и Белый Кунжут, Мясо Рапаны Черноморской, Шпинат, Сельдерей, Кунжутное Масло. Dinner: Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|