Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
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64.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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938 kcal
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Fat: 30.53g | Prot: 44.81g | Carbs: 129.50g.
Breakfast: 사과, 바나나, 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 소와나무 생크림 요거트, 켈로그사 리얼 그래놀라. Dinner: 가공시 가당된 설탕커피, 살짝 삶은 계란, 모듬집샐러드, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 오이 (껍질 포함), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. more...
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1954 kcal
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Exercise:
Cleaning - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 12 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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