|
Nach 11 Tagen unkontrolliertem und wahllosen Essen habe ich mich schon vor 1 Woche entschlossen zu fasten um wieder zu mir selbst und meinem Essverhalten zu finden.
Heute Tag 3 und -2,5 kg. (Hatte vor 3 Tagen 64,9 kg drauf.)
|
62.5 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 89.41g | Carbs: 100.14g.
Breakfast: Forever Chocolate Shake Mix . Lunch: Forever Ultra Vanilla Shake Mix . Dinner: Bleib Gesund Paranusskerne, Walnüsse, KitKat Mini, Rapsöl, Pizza Tomaten, Dill, Salatgurke, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer, Zucchini, Grüner Spargel, Ebly Sonnenweizen. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|