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今天早饭吃得晚，一会上课前就不吃煮玉米了
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836 kcal
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Fat: 19.50g | Prot: 84.56g | Carbs: 78.72g.
Breakfast: 桑葚, 甜樱桃, 煮熟的鸡蛋白, 香妃王 葡萄干. Lunch: 香菇, 鸡胸肉（不吃皮）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 良品铺子 巴旦木. Dinner: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 麦当劳 甜筒. more...
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2870 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 15 minutes, 体能训练 - 1 hour, 椭圆仪 - 40 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
18 May 19 by member: C罗是我的榜样
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果糖更容易胖，当水果进入体内会被分成两部分 一个是果糖还一个是葡萄糖 它们都会到达肝脏，葡萄糖进入肝脏将会失效 它会立即转化为能量 或者被储存起来以备下次消耗 但是果糖就不同 肝脏没有将果糖整理规则的系统 所以它们只会被排放到血液之中 尽管血液不需要，当我们体内所有肝糖被填满以后 它们将会立即转化成为脂肪 所以 减肥吃水果 越吃越肥
18 May 19 by member: Kycilia
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水果我今早吃了8个樱桃，6个桑葚，其余的没敢吃，最近教练让我少吃水果，我几乎都不碰水果了
18 May 19 by member: 占山为王女士
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18 May 19 by member: C罗是我的榜样
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我中午上课前去测，肌肉本来增了3斤，上周去测掉了1斤，估计这次还要掉吧，脂肪上周测也掉了1斤多
18 May 19 by member: 占山为王女士
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