Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1930 kcal
|
Fat: 83.99g | Prot: 114.61g | Carbs: 187.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Карат Сыр Легкий Домашний, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Prosto Крупа Булгур. Dinner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Овсяноблин. Snacks/Other: Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Ёбатон Батончик со Вкусом Печенья, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленая Улица Смесь Ольга, Творог, Творог. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Crossfit - 1 hour, Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|