Los que se dan un permitido a la semana o tienen un "día trampa", ¿qué consideran un permitido? ¿cómo saben cuándo parar? ¿cuántas cals tiene un permitido "controlado"?
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Comments
para mi un permitido seria por ejemplo en los cumple que como un pedacito de cada cosa y aparte las tutucas y caramelos
16 May 19 by member: Samira te amo
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un permitido para mi sería clavarme una burger y una pinta de cerveza los sábados
16 May 19 by member: nprivasp
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ayer tuve un cumple y comí de todo y sin culpa total lo que importa es las calorías a la semana a mi me sirve para qué mi cuerpo no se acostumbré a tantas calorías x día xq sino me estancó y no puedo ni subir ni bajar
16 May 19 by member: omar gonzal
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yo meriendo tostados arabes que no tienen mucha miga con cafe, o una hamburguesa en una parrilla
16 May 19 by member: matdelc
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Los permitidos son para cuando recien empezas. Una vez que aprendes a comer bien te mandas un bon o bon todos los días porque ya sabés que llegas a fin de semana, o quincena en mi caso, con las calorías que tenés que llegar. Yo lo que si trato es que mis "abusos" no sean con tanta grasa, pero eso es personal. Yo si a mi cuerpo no le doy, uno o dos días de calorias de mas, mi metabolismo se confunde y me da muchos problemas. La organización y por sobre todas las cosas...si subís, ya fue! No pasa nada! No hay que hacer un trauma porque si se sufre no tiene sentido. Y claro que hay cosas que hay que controlar, yo si por mi fuera viviría a alfajores, comería sólo alfajores y sería muy feliz, pero no se puede. Y también depende de tus metas. Yo acá no registro todo lo que como, simplemente porque me olvido, o cuando como de madrugada ni se qué comí cuando me despierto, pero si se que con lo que anoto acá y calculando mas o menos todo lo que me mandé, llego bien con las cal. Hay cosas que me da paja anotar, que se yo...almendras, nueces, las cucharadas que le entro al Nutella, etc.
16 May 19 by member: yaninacossy
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yo tengo una aplicación para hacer ejercicios en casa, cuando veo que me pasó de mi consumo diario calorías por los permitidos, uso la aplicación te dice la cantidad de calorías que quemas por ejercicio o si haces más de uno por día es muy buena, también te dice si tú peso es esta saludable y a cuánto estás de tener sobre peso o por debajo de tu peso (finnes femenino)
16 May 19 by member: lorena 23
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Ya descargué la app, Lorena, igual hago ejercicio frecuentemente.
Voy a intentar implementar los permitidos de la misma forma que ustedes y dejarlos para ocasiones especiales, al menos al principio. Sinceramente, de la forma en que lo estoy llevando, se me está haciendo muy cuesta arriba y en un solo día tiro a la mierda el esfuerzo de toda la semana.
16 May 19 by member: Peque1993
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permitido dos cervezas frias con dos porciones de pizza
17 May 19 by member: Luisrojo
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Espero que te funcione y si no no hay problema todavía están los ayunos intermitentes que dicen que son muy buenos yo la verdad no los probe, pero no te preocupes 💪 vas super bien
17 May 19 by member: lorena 23
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Peque1993's Weight History
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