|
Вчера силовая и воомтановление воды
|
84 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 65.85g | Prot: 117.28g | Carbs: 199.58g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахисовая Паста, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Жареное Яйцо без Жира, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Плов с Индейкой. Dinner: Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Хек Запеченный, Помидоры, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром. Snacks/Other: Данон Йогурт, Кефир 1%, Янтарь Сыр Плавленый, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Пятерочка Банан, Клубника, Творог 5%, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|