katjadee's Journal, 14 May 19

Голодание тогда лечебное,когда она под контролем врача со всеми этапа голодовки.в остальных случаях рискованное занятие 

Я знаю обо всех рисках. Это мой не первый, и даже не третий опыт. Сейчас у меня вход в голодание, затем сама пищевая пауза, а далее выход. В обычной жизни я стараюсь вести правильный образ жизни, не употребляю алкоголь, не курю, периодически занимаюсь спортом. Поэтому прошлые мои опыты принесли только пользу. 

Извините за вопрос, но как Вы собираетесь лечить женские проблемы голоданием? Вы попробуйте месяц правильно питаться, с дефицитом, который насчитает фэтсикрет, мне кажется, там будет около 1700 ккал в день. Зачем этот стресс организму? Для женского организма необходимы жиры, (почитайте странички Малефисенты, Кнопочки например), а Вы голодание((( или я чего-то не понимаю. Здоровья Вам! 

После прошлого 9ти дневного голодания у меня восстановился цикл. Я хочу закрепить этот результат. Моё питание и так правильное, но калории не считаю. Я никому не навязываю свою позицию, лишь делюсь альтернативой.  

Можно поподробнее подготовка/вход/выход, очень интересно ?! 

Ну, извините. Я думала, что это приложение-счётчик калорий 🥴 

Ирина, я раньше его так использовала. Сейчас это скорее мой дневник. Каждый использует это приложение по-своему) 

Катя, согласна) 

Скажите , у кого нибудь был сбой у весов? Показывают в два раза больше кг, чем есть! 

tato4ka1987 если в двух словах: за месяц до голодания убрать весь мусор( фастфуд, сахар, алкоголь, курение), за неделю до Г убрать мясо, за 4 дня до Г оставить только растительную пищу, в последний день можно только пить свежевыжатый сок. Выход в обратном порядке: сначала разбавленный сок (морковный, яблочный), чистый свежевыжатый сок, фруктовые пюре, фруктовые салаты, потом овощные салаты. Выход длится минимум столько же, сколько и сам голод. После выхода постепенно добавлять кисломолочку, яйца, орехи, рыбу и морепродукты, и где-то через месяц после голодания - мясо. 

Лечение и оздоравливает организма доказано голоданием, люди и 10-20-30 дней сидят на воде, но главное правильно сделать вход и такой же выход...  

Александра, согласна. Правильный выход даже полезнее самого голодания. Но многие боятся пропустить обед, зато съесть пачку чипсов или выпить пару литров алкоголя считают нормой 

Ой, прям интересно, подпишусь на Вас! Особенно панкреатит интересует, пишите, пожалуйста свои ощущения.  

мадам Подключка, очень рада, что кого-то заинтересовал мой предстоящий опыт. Голодание начинаю с 20 мая. Буду выкладывать записи о своём состоянии.  

А во время голодания в прошлые разы как себя чувствовали. Упадка сил не было. Как с физической активностью? Или только лежишь?. Интересно... 

Риштак, в прошлые разы было всё нормально. К вечеру, конечно, усталость чувствуется сильнее, утром вообще бодрая. В период голодания бывает ацидотический криз, когда он наступает, обычно это на 4-7 день, чувствуешь себя очень плохо, усталость, болит голова, тошнит. Хотя лично я таких негативных ощущений не испытывала. Просто сил было меньше обычного и очень хотелось спать. В период голодания я не работаю, т.к. излишние стрессы негативно влияют и может вспыхнуть непреодолимое чувство голода. В остальном - обычная жизнь: домашние дела, кроме приготовления пищи, стирка,уборка, прогулки. В конце было уже меньше сил, но лежать пластом нельзя, нужен свежий воздух . 

Спасибо за развернутый ответ, было интересно.  

Риштак, рада, что моя тема вас заинтересовала.