|
Завтрак на 550кал: Овсяноблин с половинкой банана,песочное пирожное и чай. Всем приятного аппетита и хорошего дня!
|
2087 kcal
|
Fat: 97.89g | Prot: 117.96g | Carbs: 187.10g.
Breakfast: Зеленый Чай, Смольнинский Хлебозавод Пирожное "Песочное с Вишней", Мёд, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Dinner: Куриная Отбивная, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Сметана 15%, Латона Творог 9%. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Teaching - 2 hours and 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Running - 11/kph - 41 minutes, Resting - 12 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Привет, Антон! Что за эксперимент замутил? :))
|
DP привет👋Это больше наблюдение👀 чем эксперимент⚗️ Ранее не занимался подсчётом КК и макросов,придерживался интуитивного питания🥑🍗🥞🍝 На аватарке фото физ.кондиции последних 2-3 лет. Вот решил попробовать посчитать и посмотреть,будут ли какие изменения?🤔😏 Как то так)
14 May 19 by member: trenerotboga
|
Светлячок, привет✌️ Я тут относительно недавно📅 Так что пока присматриваюсь 😃
14 May 19 by member: trenerotboga
|
Судя по композиции тела, не чураешься турничков и брусьев? :))
|
DP Я как то больше с гантелями и штангой дружу (лифтингом🏋️) занимаюсь🙂 но и подтягивания с отжимания и в тренировочном процессе присутствуют👌
14 May 19 by member: trenerotboga
|
А в моём тренировочном процессе только подтягивания и отжимания присутствуют :)))
|
Я в том году ГТО сдавал🎖️ Вот где наподтягивался😅
14 May 19 by member: trenerotboga
|
А там много чтоле надо? Я думал 1 подход, на норматив и все 😊
|
Экзаменатор посмотрел в другую графу(женских фронтальных подтягиваний)😁 в итоге на золото я лишку подтягивался...как выяснилось потом😀
14 May 19 by member: trenerotboga
|
А ещё какие виды выбрали?
|
Да там порядком...прыжок с места,бег100м,3000м,5000м(лыжи),50м(плавание) стрельба из винтовки,гибкость. По моему так)
14 May 19 by member: trenerotboga
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trenerotboga's Weight History
|