Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
906 kcal
|
Fat: 35.92g | Prot: 50.73g | Carbs: 98.21g.
Breakfast: Сахарный Песок, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Запеченная или Жаренная Рыба, Бекон (в Любом Виде), Твердый Сыр Пармезан, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Запеченная или Жаренная Рыба. Lunch: Перекресток Груша Пакхам, Champion Чернослив без Косточек. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
shafranskys.art's Weight History
|