Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 65.36g | Carbs: 139.90g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Хлеб Черный, Говядина Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Помидоры, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Pedalling - 40 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|