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¿Por qué tengo hambre todo el tiempo? Uno intentando no pasar de las 1100 calorías y el hambre no deja 😭
¿Algún consejo?
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70.9 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1083 kcal
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Fat: 40.75g | Prot: 37.84g | Carbs: 143.14g.
Breakfast: Leche Entera, Kellogg's Corn Flakes. Lunch: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Dinner: Leche Entera, Kellogg's Corn Flakes, Concha. Snacks/Other: Helado en Forma de Cono. more...
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steady weight
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 Comments
prueba con la dieta keto, bajando carbohidratos y aumentando grasas, las grasas te mantienen saciado por mas tiempo.
15 May 19 by member: Caro.gv
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Yo también tenía hambre todo el tiempo con la dieta hipocalorica y bajaba de peso muy lentamente y mas bien me andaba como sube y baja.. cambie al ayuno y la dieta keto y me ha ido mejor, sin hambre y bajando de peso.
15 May 19 by member: Blacktenyo
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Mi consejo: come más!! 1100 calorías son muy pocas para quien sea.
15 May 19 by member: katiabecerrakon
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Necesitas calcular tus calorias de mantenimiento de acuerdo a tu peso estatura y edad, tu cuero seguramente esta en shock y esta almacenando grasa y quemando musculo
16 May 19 by member: Pacdrop
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necesitas saciar el hambre, mi recomendación es que comas a llenar algo grande pero sin tanta caloría, nopales a la plancha, gelatina sin calorías, etc.. con eso si te da esa sensación de comer a llenar come eso llena y listo
18 May 19 by member: SalvadorMar
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UN DIA COME 1100 Y AL OTRO EL DOBLE. UNO Y UNO.
19 May 19 by member: DANTE HDZ
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Podrías comer azúcares simples para evitar esa sensación. Con una dieta de 1800-2000 bajas de peso muy fácil y hasta ganas músculo (haciendo ejercicio) el chiste es saber escoger los alimentos indicados.
23 May 19 by member: Rodrigomoral
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