|
До/после. Разница в год. (фото «после» сделано 24 марта)
|
1831 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 138.60g | Carbs: 166.95g.
Breakfast: Do4a Lab Omega-3, Зефир Француаза Глазированный с Ароматом Ванили, Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Мягкая Арахисовая Паста, Волжский Пекарь Кефирный Хлеб, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Масло Сливочное 82,5%, Молоко 1,5%, Монастырский. Lunch: Батончик D-Line с Бананом, Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Огурец (с Кожурой), Хлебец Зерновой, Морковь, Лук, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Булгур, Каждый День Бедро Куриное . Dinner: Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Кокосовая Стружка, Красное Яблоко, Творог 0,5%, 365 Дней Фасоль Стручковая Зелёная, Яйцо, Сыр Лёгкий Сливочный, Цветная Капуста. Snacks/Other: Батончик D-Line с Бананом, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 0,5%, Банан. more...
|
|
 Comments
калории сколько? супер результаты
13 May 19 by member: _Стройная
|
Сейчас поднимаю, уже 1850 к
Но я уже не хочу скидывать) ищу свою поддержку. А раньше по разному было...и 1000к и 1300к. Потом почитала и прислушалась к умным людям и поняла что можно есть и худеть ))) боялась калории поднимать но напрасно. Много скинула как раз таки поднимая их
13 May 19 by member: tverichanochka
|
13 May 19 by member: Малiнка
|
13 May 19 by member: tverichanochka
|
Поделитесь как убирали живот? Какие упражнения делали?
13 May 19 by member: Altushkino
|
А мне больше на "до" нравится ☺️🌹
13 May 19 by member: kendi-82
|
Мне тоже «до» больше нравится
13 May 19 by member: Ghost_mp
|
Результат отличный! 🌺
так ещё и «здоровый», что редкость для жизни, вокруг большинство гонится за «похудением за месяц на 25 кг» 😕
13 May 19 by member: Anastasia_You
|
Спасибо🙏🏻
Во время похудения активно бегала (сейчас к сожалению возможности нет, но стараюсь больше ходить, двигаться и очень надеюсь что появится возможность возобновить пробежки), и плюсом регулярные домашние тренировки. Нахожу комплексы в интернете и периодически чередую их. Очень нравится видео Кати Усмановой, Анны Куркуриной, Юлии Смольной, Насти Меломур.
14 May 19 by member: tverichanochka
|
отличная фигура)и пижамки мне такие нравятся)
14 May 19 by member: puhlyk
|
puhlyk,спасибо) пижамки это моя слабость 😅
14 May 19 by member: tverichanochka
|
Фигура сейчас - огонь!!! ни убавить ни прибавить)
14 May 19 by member: broccoly ice-cream
|
broccoly ice-cream, спасибо💐 ну я бы кое-где все таки прибавила😉😁 ещё работать и работать над телом🙂но это уже стало частью жизни, которой я рада.
14 May 19 by member: tverichanochka
|
15 May 19 by member: Groom2019
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tverichanochka's Weight History
|