|
В продолжении к предыдущему коллажу) мой самый нелюбимый ракурс, живот это больная тема, ну ничего работаем)) грудь ушла, это чудолифон так хорошо справляется 😭вообщем сегодня так, ещё много работы
|
1685 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 130.77g | Carbs: 184.13g.
Breakfast: Gratella Крем-Халва, Коровка из Кореновки Йогурт Персиковый , Бельгийская Вафля Ржаная, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Магнит Креветки Королевские, Donna Vera Спагетти. Dinner: Коровка из Кореновки Йогурт Персиковый , Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яичный Белок. Snacks/Other: Любинский Кондитер Зефир Ванильный. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
Шикарный результат! Умница👍
13 May 19 by member: Wirgini
|
13 May 19 by member: alekceiniwniak
|
живот такой же был у меня
13 May 19 by member: shadow1986
|
куда вы деваете кожу как она у вас не висит
13 May 19 by member: dahabahmatova
|
С кожей беда все равно, но намного лучше чем было. Время делает своё дело и режим поддержки)
13 May 19 by member: NariTroy
|
Удивительно. Видимо, ракурс камеры искажает, иначе как треугольник фигуры на первой фотке стал перевёрнутым, т- образным на второй. Или так плечи раскачали? Костную структуру же не изменить.
13 May 19 by member: nathings
|
Ох, шикарно!!! Красотка!👍🏻😍
13 May 19 by member: Расписна_Я
|
Вы рожали? У вас на животе судя по фото диастаз
13 May 19 by member: Marisdas
|
13 May 19 by member: Delya C
|
Рожала, диастаз был дикий, 4 пальца заходило, убирала как могла, сейчас 1 палец вроде)
13 May 19 by member: NariTroy
|
Наверно фото искажает, но параметры изменились не равномерно, сама не ожидала. Посмотрим, что будет дальше
13 May 19 by member: NariTroy
|
Как Вам удалось уменьшить диастаз?У меня такая же проблема. Спорт,питание, а живот ооочень медленно уходит.
|
Диастаз уберала давно, года 2 назад, вес при этом был большой. Пупок болел, испугалась, что грыжа может быть. Вычитала что нельзя динамичные упражнения, только статика. Для начала самое лайтовое, просто напрягаешь и стоишь, в интернете много есть. Потом планка была, а уже когда уменьшился начала динамику. У меня ребёнок крупный был, живот как при двойне, но ушивать уж очень не хотелось, поэтому как смогла уменьшила. Сейчас талия 65см
13 May 19 by member: NariTroy
|
13 May 19 by member: FlightSecret
|
14 May 19 by member: annaseva
|
А откуда лифак и что за модель на после !?хочу ,чтобы так держал
14 May 19 by member: girlyousedtosee
|
Вау! Очень круто! Просто 👍
14 May 19 by member: Ирина Коротеева
|
14 May 19 by member: виктор дробыш
|
Классный результат😻помогите мне с питанием?)
14 May 19 by member: Missolya02
|
Диастаз проверяется так: ложитесь на спину, немного поднимаетесь как если бы пресс качали, только прям чуть чуть и замираете. Прощупывайте в районе пупка, если там дырка, это прям ооочень неприятно ощущается, расчёт идёт по пальцам. 1 палец допустимо, больше нехорошо. А потом если сильный диастаз, можете его чувствовать, у меня были боли в пупке постоянно. В инете посмотрите картинки, чтоб визуально понять, что искать.
14 May 19 by member: NariTroy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NariTroy's Weight History
|