|
Грудь 93 см
Талия 71см
Попа 97см
Нога 55см
Рука 28см
Вес 60,6кг
Моя цель 55 -57 кг, с сохранением объема по обхвату груди и обхвату бёдер. 😊
|
1675 kcal
|
Fat: 84.43g | Prot: 172.96g | Carbs: 63.83g.
Breakfast: Чай, Овсяные Отруби, Горчица, Чай, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичница. Lunch: Протеиновый Батончик со Вкусом Малиновый Макарун, Чай, Салат из Пекинской Капусты, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Низкокалорийный Джем Черника, Грецкие Орехи, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки . Snacks/Other: Семечки, Батончик со Вкусом Черничный Маффин, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|