作死了,在健身房点了炸鸡外卖,还被我教练现场抓包了,明天上课的时候估计要虐死我了,想哭呀!我就只吃了三块而已!!!
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1118 kcal
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Fat: 31.60g | Prot: 89.64g | Carbs: 125.77g.
Breakfast: 伊利 脱脂牛奶, 福事多 坚果水果燕麦片, 煮熟的鸡蛋白. Lunch: 辣白菜, 苹果(去皮), 番茄, 黄瓜/青瓜(带皮), 牛肉, 魔芋丝. Dinner: 肌肉小王子 鸡胸肉, 炸鸡(加面粉或是面包糠). Snacks/Other: 伊利 脱脂牛奶. more...
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