Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
|
87.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3867 kcal
|
Fat: 124.47g | Prot: 184.50g | Carbs: 463.47g.
Breakfast: Kawa "Bulletproof", Jajko na Miękko. Lunch: Banan, Lidl Bułka Pszenna, Ser Gouda, Zupa Pomidorowa, Sok Jabłkowy. Dinner: Nestlé Smarties, Kawa "Bulletproof", Zarębski Ser Biały Mielony, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Ryż Biały, Pierś z Kurczaka. Snacks/Other: Gruszki, Sok Pomarańczowy, Zwykłe Piwo, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Biedronka Mortadela z Papryką, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Pszenna. more...
|
|
3223 kcal
|
Exercise:
Judo - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|