|
была 2 недели на разгоне. + 0.8 в весе. с сегодняшнего дня снова в дефицит. надеюсь плато отойдет)🤔
|
73.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 94.11g | Carbs: 125.14g.
Breakfast: Овсяноблин, Кофе с молоком 2,5, Творог 5%, ОАО Молоко Йогурт Натуральный Термостатный, Магнит Банан. Lunch: Мираторг Свинина Лопатка, Арахис, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Кофе с молоком 2,5, Кофе с молоком 2,5, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Магнит Банан, ОАО Молоко Йогурт Натуральный Термостатный, Простоквашино Творог 5%, Кофе с молоком 2,5, Овсяноблин. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Кофе с молоком 2,5. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beauty_sasha20's Weight History
|