Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2019
|
47.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 25.01g | Prot: 117.01g | Carbs: 150.35g.
Breakfast: Кумкват Сушеный, Ironman Protein Bar Banana, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Мед и Орехи, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами. Lunch: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Global Village Капуста Квашенная с Морковью , Капуста Тушеная без Масла, Кабачки Тушеные, Тилапия Филе. Dinner: Яблоко Гренни Смит, Yummy Jam Яблочный Джем с Корицей, Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%. Snacks/Other: Яблоко Гренни Смит, Протеиновое Мороженое Фисташка, Сыр Легкий. more...
|
|
1458 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Resting - 16 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rikishi1's Weight History
|