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76㌔台バイバイ✋
久しぶりの75㌔台こんにちわ。
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75.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2024 kcal
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Fat: 81.52g | Prot: 177.25g | Carbs: 164.97g.
Breakfast: 日清食品 カップヌードルナイス 濃厚！クリーミーシーフード, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）. Lunch: 雪印乳業 とろけるスライス, セブンイレブン さば水煮缶詰, 敷島製パン 十勝つぶあんパン. Dinner: 豚トロ, かつお. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, プロテインバー（コンバットクランチ）. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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