Delya C's Journal, 10 May 19

Хз съедаю свыше 500 г белка каждый день , все норм ) 

Nikolay_ger, офигеть 

Николай, это же шутка, да?? 😆 😵 Как так? Может, путаете что-то? 😲😄 

Нет могу фото приложить , правда хз как это сделать тут ) 

Лучше расскажите - что и сколько из белковых продуктов вы едите каждый день? 🤗 Свой рацион вобщем озвучьте пожалуйста, Николай! Мне тоже очень интересно! 😁😊 И сколько у вас грамм белка на 1 кг веса получается? 🤗 

6 приемов пищи 1 яичница из 4 яиц с0 ,80 гр гарнира ( крупы , макароны) ,180 гр куриного филе . 2 - 6 240 гр мяса любого 130 гр гарнира . Перекус прот коктейль на 24 г белка кефир 250 мл и стейк ( филе свинины , говядины курицы крольчатины ) . Вес указан в готовом виде . Где то 5.5 — 6 грелка на килограмм . Углей от 2 до 2,5 г на кг . Жиры ну где то 1,5 - 2 г . Чит мил раз в месяц там в основном высоко белковый угли выше 3 г на чит миле не поднимаю . )  

😯🤔 Как-то это очень круто, нет, - столько мяса?? 🤔 И как давно вы уже так питаетесь, Николай?? И что с вашим здоровьем и самочувствием - с вашими почками и другими внутренними органами - я даже не знаю точно, что там ещё может страдать от переваривания и усвоения больших количеств белка?? 🤔 

Полтора года , если не больше , раньше не следил за этим и ел мяса гораздо больше а гарнир почти не ел , насчёт здоровья прохожу полные мед. осмотры раз в год , со здоровьем все отлично .) 

Я читала, что 1.5-2.2 норма, для тех, кто занимается, до 3-х грамм для здорового человека нормально. 

😏😁 Ну теперь девушки явно могут спать спокойно - с их 3 граммами белка! 😁🤗 Но, Николай, вы ели белка ещё больше, чем 5,5-6 г на кг?? 😲😱😨 Серьезно?? Боюсь это не соответствует никаким нормам! 😯 И вообще - русскому человеку никогда и было свойственно так питаться - потреблять такое большое количество мяса... Может это - уникальная особенность вашего организма - переваривать и усваивать весь этот белок, или вы, простите, - чукча или эскимос?? 😏🤗 Ещё такие же люди как вы - в природе существуют?? 😁 Да даже столько белка, сколько вы СЕЙЧАС едите - профессиональные бодибилдеры не едят! 🤗 Может только Фил Хит - в одержимости вернуть себе титул Мистера Олимпии! 😉🤗 

* никогда и НЕ было) 

Всё ещё надеюсь, что это просто ошибка в расчетах... 🤔 Может кто лучше разбирается и поправит?? 

Не чукчей и эскимосом не называли , а вот за немца часто принимают, за границей всегда по немецки сначала обращаются ) . Что касается белка из за того что мало углеводов калории добиваю белками , по сколько веду довольно активный образ жизни ).  

Nikolay_ger, онкомаркеры сдавали? 

Да, я посмотрела - вы именно так и питаетесь, Николай! 😯 Невероятное что-то!! 😵😲 Я и не представляла, что в жизни такие чудеса бывают и такие необычные люди живут! 😨 Это очень круто, я считаю! 😎✌