RizkitaSalsabilla's Journal, 10 May 19

rosniatipuspitasari : gak salah ketik angka kokk. Aku nimbang tiap bari, kemarin 78,8. Skrng ya 78,8.  

Mayningrum : mungkin kembali lagi ke tubuh masing-masing, kali ya?? Aku bukan tipikal gendut perut, pinggang gitu. Tapi pahaku gede wkwk 

widiya.febriani08 : I CAN RELATE THAT. Sumpah, aku sampe digibahin juga. Dibilang sok 78 tapi dibilang pasti udh 70 pas atau masuk 60. Kadang lucu aja 😂😂 

samaan kak gede di paha sama lengan😅 

Tifani Putri : aku gak punya tips khusus sih untuk dietku. Tapi mungmin yang sangat aku tekankan saat diet adalah aku gak boleh makan asin terlalu banyak, gak boleh makan makanan yg digoreng sampai kerendam minyak bahkan gak boleh makan minyak. Makanan mengandung gula gak alami atau terlalu banyak gula hrus dipotong. Mungkin juga dengan menu-menuku sih. Tapi semakin aku di angka 70-an ini, aku makin susah turun. Mungkin krn badanku sedang menyebalikan. Coba in relationship dengan diri kamu dulu, supaya kamu paham maunya badanmu gimana. Semoga membantu ❤ 

Tifani Putri : dulu sebelum 108 malah lebih parah. Aku pernah nyentuh 116 malah. Wkwkwkwk oh iya, aku lupa nambahin. Aku orang yang asupan proteinnya hrus cukup dan seratku hrus banyak perhari. Krm skrng puasa, aku cukupin kebutuhan serat, gula alami, dsb dengan jus. Jus favku itu tomat, anggur, semangka, apple. Mix semua tanpa tambahan apapun di juicer. Rasanya enak, manis segar dan bikin kenyang. Dan itu yg bkin aku lumayan turun lgi. Waktu awal puasa kan aku naik kenceng, aku kontrol terus minum jus iseng itu. Eh turun sampe 78. Semoga membantu yaaa 

iam_indah94 Kalau perut aku aman, tapi pahaku ini :") udah dibilang hrus workout olahraga atau apapun itu namanya tapi aku mageran asli ya Allah :") 

Tinggi banget ya, kepala 7 aja msh kelihatan langsing 

👍 

brapa kg kk turun ?? 

Karna tinggi juga ngaruh sama BB yaa ka . Aku yg 160 bb 70an aja keliatannya udah kaya buntelan 😭😂😂 

kok bb segitu keliatan lgsing 

rinaaprilita : kurang lebih aku sudah turun 29-30 kg. :D 

kaya bukan 78kg deh kak kaya masih 50-60kg 

@rizkita,, kayaknyaa jusnyaa enak ya kaa,,, okay makasii sarannyaa kaa,,😉 

Tifani Putri : sureee. Never mind. Oh iya takaran untuk jusnya: tomat ukuran sedang 2, semangka di potong2 semangkuk kecil, anggur (kalau ada, pake yg seadless) 10 biji, apple fuji 1. Dulu pernah aku iseng tambahin perasan lemon atau pake jeruk nipis juga enak. Pilih aja antara anggur sama lemonnya. (soalnya aku anak kos yang medit wkwk). Tapi kalau mau pake dua duanya gak masalah, lebih enak dan segar menurutku.