Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
|
72 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 72 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 123.71g | Prot: 175.34g | Carbs: 15.57g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриные Голени с Кожей, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Индилайт Фарш Индейки . Lunch: Индилайт Фарш Индейки , Квашеная Капуста, Свиной Бульон. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
|
2538 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SUNCZOV76's Weight History
|