|
Ура! После вчерашнего шашлыка и недосыпа (из-за гуляющих всю ночь под окнами оголтелых семейств с визжащими как резанные поросята детьми) у меня минус 300. Наверное потому что пройдено было 12 км.- половина из них бежали от дождя🤪
|
52 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2133 kcal
|
Fat: 97.47g | Prot: 104.92g | Carbs: 154.53g.
Breakfast: Батончик Протеиновый Чёрный Лес, Кофе. Lunch: Вино Пино Гри (Grigio), Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Плавленый Сыр Дружба, Молоко 2,5%, Extra Virgin Olive Oil, Кукуруза Сладкая, Кокосовое Молоко, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Лук, Рыбный Бульон, Картофель, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Буше Шоколадный Брауни , Вино Пино Гри (Grigio), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шашлык из Свинины, Лента Шашлык из Индейки. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок Пломбир Ванильный . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|