Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 39.90g | Prot: 118.46g | Carbs: 94.76g.
Breakfast: Лента Печенье Постное Зерновое, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Danone Творог Мягкий 5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Гречка, Капуста. Dinner: Вологодский Молочный Комбинат Глазированный Сырок Вологоша с Вареной Сгущенкой. Snacks/Other: Russian Performance Standard Протеин, Курага, Russian Performance Standard Протеин. more...
|
|
3146 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена1980су's Weight History
|