|
Оладушки - лепёшечки
______
мука 300г
манная крупа 200г
яйцо 60г
кефир 1% 890г
творог обезжиренный 330г (две пачки "первым делом")
масло подсолнечное 50г
Сахар 35г
Ужарилось примерно до 1780 г
_____________
Итого:
Примерно 170 кк, Белки 8,51 г, Жиры 4,01 г, Углеводы 25,12 г
|
2768 kcal
|
Fat: 78.89g | Prot: 168.35g | Carbs: 341.95g.
Breakfast: Кубаночка Томатная Паста, Каждый День Горькая Плитка, Первым Делом Продукт с Сыром Плавленый 25%, Макфа Вермишель, Житница Здоровья Соевый Фарш, Фарш сердечный с соевой мукой, печенкой 2019-05-02. Lunch: Пятерочка Лимон, Каждый День Горькая Плитка, Приготовленная Квашеная Капуста, Макфа Вермишель, Житница Здоровья Соевый Фарш, Гродфуд Цыпленок в Собственном Соку. Dinner: Перекресток Виноград Белый, Оладьи с творогом на масле, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат рис+яйцо+сардины. Snacks/Other: Пятерочка Лимон, Помидорка Томатная Паста, Махеевъ Кетчуп Лечо, Фарш сердечный с соевой мукой, печенкой 2019-05-02, Гороховый суп с брикетом 2019-05-09. more...
|
|
2893 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
|