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1597 kcal
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Fat: 40.96g | Prot: 79.62g | Carbs: 232.56g.
Breakfast: Max Titanium L-Glutamina, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Aipim (Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Laranjas, Ovo Cozido. Lunch: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Dinner: Legumes Cozidos, Ovo Frito sem Gordura, Aipim (Cozido). Snacks/Other: Sadia Filezinho de Frango, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), New Millen Creatina Monohidratada, Max Titanium Iso Whey Sabor Chocolate, Great Value Nozes sem Casca, San Mar Castanha de Caju, Sonda Ameixa Vermelha. more...
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1576 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 9 minutes, Exercícios de bumbum - 50 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
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