nilaysu8's Journal, 08 May 19

afiyet olsun nilay🙂😋 

Tesekkur ederim miraycim😀 

Oo kavuştun mu sonunda 😀 

Sonunda kavustum😁 

Yarına kadar nasıl bekleyeceğim ben de ya. Off her akşam bu sorunu yaşıyorum. Uyumadan önce de mi bir porsiyon yesem ya 😫 

Yok yok uyumadan bisey yeme😀beklemekde guzeldir . aksam kacta yiyorsun yemegini? 

Genelde 20 gibi kapatıyorum ya. Aşırı geç yiyemiyorum hiç. Eskiden zayıflamaya çalışırken saat 16 da kapatırdım çünkü. Geç yeme alışkanlığı gitti tamamen. Sen kaçta götürüyorsun son öğün  

Ya saat 9.30 gibi ara ogun var en son o meyve var zaten bazen yiyorum bazen yemiyorim bana cok gec geliyo  

Bide sana bisey sorcam deep diyetisyene gidiyorum ama verdiği liste sanki bana cok geliyo verdigi ogunun yarısını yiyorum kisa zamanda kilo da verdim ama sence yanlis mi yapıyorum gunluk 1800 kalori alabilirim ama ben en fazla 1000 aliyorim o da nadir 700 falan oluyo genelde 

Yani aşırı bozmaz diye düşünüyorum. Ucunu kaçırma da o saatte meyvenin. Yok ya senden ben sağlam enerji alıyorum. Olacak gibi sanki istediğin şey 😂 

Umarım deep 😊kisa zamanda kas icin calisayim bende😁ama yok zayiflayayim bir hic bisey icin calismam😂😂😂  

Kalori olayında bence aşırı öyle az alma. 1600 e falan çık bence bakarsın gitmiyor öyle azalt. Çok az yiyince insan harbiden kilo veriyor ama çelimsiz kalıyorsun ya. O konudan şikayetçi çok bayan tanıdığım var. Yavaş gitsin sağlam olsun  

bende yağdan değilde kastan gidecek diye korkuyorum . tavsiyelerin icin tesekkur ederim deep😀 dedigin gibi yapamaya çalışacağım☺ 

Rica ederim ne demek. Kaç tane tavuk meraklısı var böyle bizim gibi. Sahip çıkmalıyız birbirimize. Tükenmemeliyşz 😀 

nesli tukenenler gibi hissettim bak😂tavuk sevenler olarak😀.Sen kaç ayda verdin kilolarini daha fazla tavsiye istiyorum deneyimli birini bulmusken😀 

Ben kısa sürede verdim ya kötü oldu. 8 ayda verdim tüm fazlalığı. Sarkma oldu önde biraz. Ameliyat olacağım bu temmuz da. Diğer tarafları toparladım iyiki. Acele edince harbiden kötü oluyor. 😅 

o zaman ben yavaş yavaş vereyim 😁sarkma olmasin. Off ben sabirsizim ya hemen olsun isterim . umarim ameliyat iyi gecer😊 

Ben de sabırsızdım yani sonuç belli. Aman diyim. Teşekkür ederim umarım iyi geçer 😀