|
Погодка сегодня чудесная! Завтрак сегодня плотненький, т.к перекуса после не будет, а сразу обед. Рабочий день то короткий!)) Шоколадная овсяночка с курагой, творог 5%, хлебцы и шоколад к утреннему кофе! 521ккал Удачного дня!
|
1633 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 118.48g | Carbs: 174.72g.
Breakfast: Грант Сервис Шоколад с Орехом на Фруктозе, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Черничный, Домик в деревне Творог 5,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, SPAR Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Nescafe Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Гречка с Курицей. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Черничный, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Natrol Omega-3 Fish Oil, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 15 minutes, Elliptical - 17 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 18 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина050194's Weight History
|