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체중 유지기간이니 탄수화물 조심하면소 푸짐하게♥️옴뇸뇸ㅎㅎ
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710 kcal
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Fat: 45.99g | Prot: 54.51g | Carbs: 19.42g.
Lunch: 소고기등심, 상추, 단호박, 새송이버섯. Dinner: 말린 크랜베리, 옥수수콘, 닭가슴살 샐러드. more...
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 Comments
체중그래프 엄청 이쁘시네여 ... 비결이 뭐죠 ㅠㅠ
08 May 19 by member: leekwangmin
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@leekwangmin 감사함미다
아침엔 연두부 점심엔 쉐이크 저녁엔 집에서 한 닭가슴살 샐러드랑 버섯 단호박 먹었어요
면이랑 밥은 거의 안먹었구 술 마실때 안주 거의 안먹구 술만 마셨어요! 메뉴 제가 고를수있을땐 양념안된 구운 고기랑 회 위주로 먹었구...
운동 심하지 않게 했네용
08 May 19 by member: 냥냥이냥
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