|
Вес стоит на 88 с 25 апреля. Так же как и объёмы. Первые 5 кг ушли достаточно легко, а теперь мне боязно - не вернутся ли обратно.
РСК 1800, 90% времени соблюдаю его, а когда перебираю - не намного. Физическую активность увеличила - стала больше ходить плюс изредка велосипед.
Что делать - уменьшить калорийность? Добавить ещё физ.нагрузки?
Прочитано 100500 статей про плато, ясности от них нет.
|
1720 kcal
|
Fat: 69.15g | Prot: 68.80g | Carbs: 143.18g.
Breakfast: Красные Помидоры, Яйцо-Пашот, Хлеб Злаковый с Морковью, Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Шербет Чёрная Смородина, Мороженое. Dinner: Пиво, Овощи и курица в духовке. more...
|
|