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ゴールデンウィークは暴飲暴食した割に1㌔しか増えなかった。
いい減量休みになった。
今日からカーボサイクル再開。
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76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2106 kcal
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Fat: 85.41g | Prot: 197.37g | Carbs: 148.72g.
Breakfast: ヤクルト ヤクルト, CLA, オメガ3（1カプセル）, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）. Lunch: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Dinner: リンゴ, 豚しゃぶ, サバ缶(業務スーパー. Snacks/Other: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, クルミ, クッキー, プロテインバー（コンバットクランチ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ココナッツオイル. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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