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9時間睡眠後
尻トレ＋肩サイド
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45.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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836 kcal
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Fat: 25.86g | Prot: 74.00g | Carbs: 85.23g.
Breakfast: セロリ, 鶏胸肉(皮なし), きゅうり, コーヒー, バナナ, レタス. Lunch: しいたけ, エノキ, 白菜, しめじ, 豚ヒレ肉, バナナ. Dinner: 干しイチジク, きゅうり, ししゃも, 永谷園 お吸い物, わかめ, キムチ. Snacks/Other: クルミ, バナナ, ALMAX プロテイン, 鶏胸肉(皮なし). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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