|
|
1733 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 117.86g | Carbs: 176.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Каша Овсяная. Lunch: Оливковое Масло, Сыр с Плесенью, Свекла Вареная, Морковь, Milbona Cottage Cheese, Помидоры Черри, Соусом Песто, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Aduki Kikherne, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Авокадо, Семена Люцерны (Проросшие), Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Espresso House Cappucino, Solevita Fruit Smoothie, Сладкий или Горький Шоколад, Груша. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Swimming (moderate) - 20 minutes, Sauna - 9 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 33 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 17 minutes, Showering - 9 minutes, Gym - 32 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)'s Weight History
|