|
А у меня как всегда муки выбора - чем позавтракать?)) Люблю каши нежной любовью, но после углеводов быстро вновь чувствую голод, всего 1,5-2ч и прямо как не завтракала😂 А вот яйца или творог в любом виде помогают оставаться сытой намного дольше, белки рулят)) У вас то же самое? Какой ваш саамый любимый завтрак?)
|
 Comments
тоже после каш такое, второй завтрак потом плотный 🙄 сегодня позавтракала рисом, двумя жаренным яйцами и свежим огурцом и до обеда не хотелось есть, хотя встала в 5:45
05 May 19 by member: ЛилияАнд
|
Я бы сказала, рулят жиры, а не белки))) здоровые жиры: творог, авокадо, лосось, яйца дают насыщение самое долгое! Я хоть и не поклонница кето, но на жирном завтраке можно дожить до ужина и даже ужин сделать минимальным.
05 May 19 by member: Milovan4ik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisad22's Weight History
|