ElenValery's Journal, 05 May 19

Ножки совсем тонюськи🌺 

Лена, удивительно! Для тебя 10 кг - это титаническая цифра) 

vodolei4ik: ножки - пока единственное, чем я довольна)) над всем остальным ещё работать и работать) 

Дашенька, спасибо! Я достигла в конце прошлого года 65.5 кг, но мордочка повисла было. Сейчас немного подтянулась, плюс почти три кг в плюс, что тоже в моем возрасте положительно сказалось на щёчках)) Вернусь с отдыха, снова в кетоз, в ИГ и минусовать лишние кг) 

Ножки прелестные! 

Ты ж моя красота😻 ноги просто 🔥🔥🔥 

Лена, супер. А ножки вообще огонь! 

Отличный результат! 

Спасибо, девочки) Я понимаю, что радоваться минус десяти килограммам за год на ресурсе, где люди по столько за три месяца скидывают, не логично))) Но я все равно рада! 

ноги 😍 

Чего это не логично. Сравнивать имеет смысл только себя с собой. Коллаж зачетный 😊. И чем медленнее тем лучше для здоровья. 

Вы молодец, я горжусь такими женщинами которые следят за собой , с возрастом тяжелее сбросить вес уже не тот метаболизм. 

Автор, вы молодец, миниатюрная женщина! А я вот помню год назад обсуждали какой вес можно сбрасывать за месяц,чтобы это не отразилось на цикле, подскажите? Или там должно быть не менее 1600 каллорий с обязательным включением белка? 

Ого! Правда, очень классно👏👏👏 

irenoren804: я не большой специалист в этой области, но, кажется, для сохранения цикла не следует опускать жиры менее, чем 1г на килограмм веса. А на сколько худеть, это уж кому как комфортно. В первый месяц уходит вода, поэтому сброс больше. Далее, я полагаю, в районе 2-2,5 кг в месяц безвредно. Но опять же зависит от первоначального веса... А лучше не думать об этом, просто жить и есть в пределах своего РСК. Организм сам отрегулирует скорость)) Ну и двигаться в меру сил и возможностей! 

хороша на двух фото!) чего скрывать?)))  

ноги хороши в этом диапазоне веса, а вот руки сейчас похорошели!  

Офигеть... первое что всплыло в голове при виде фото; респект ✊ вы молодец 

О, мой тип фигуры! Или ножки палочки и сносная талия или манящие бёдра, но со спасательным кругом)) 

Маруся Дубкова: спасибо, дорогая! Да, руки/плечи/спина моё больное место... Я в юности занималась спортивной гимнастикой и когда закончила - эта часть организма особенно разрослась. У меня прям комплекс по поводу рук, никогда не надену одежду без рукавов, на лямочках. Даже для отдыха выбираю варианты хоть с небольшим наплывом на плечи)) Хотя, вижу иногда тётек с руками больше моих в топах на лямках и ничего))