Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
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78 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1771 kcal
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Fat: 65.37g | Prot: 78.29g | Carbs: 184.98g.
Lunch: 잡곡밥, 감자탕. Dinner: 삶은 계란, 액티비아 플레인 요거트, 매일 매일두유 식이섬유, Sanitarium Weet-Bix, 홈플러스 케이준치킨샐러드, 대추토마토. Snacks/Other: 정관장 홍삼정 에브리타임, CJ 모닝두부, CJ 모닝두부 오리엔탈드레싱, 쥬씨 딸바, 삼립 아시나요 케익. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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