|
83.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2348 kcal
|
Fat: 108.30g | Prot: 179.75g | Carbs: 159.85g.
Breakfast: Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes. Lunch: Acém Cozido, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Integralmedica Whey 3W. Dinner: Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Président Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Omelete, Café. Snacks/Other: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Café. more...
|
|
2974 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Vc está se exercitando ! Pode estar ganhando massa magra ! Calma que balança nem sempre é parâmetro
03 May 19 by member: nivea_barroso
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elis1983's Weight History
|