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간식 저녁때 남은 통밀빵 버터구이 오징어 40g 라라스윗 바닐라 잼은 고민중인데 안발라 먹는게 낫겠지...
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1359 kcal
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Fat: 47.90g | Prot: 65.82g | Carbs: 175.84g.
Breakfast: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lunch: 로투스 로투스 싱글팩, 해태 아이비 (19g), 바나나, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 매일 매일두유 99.89, 다신샵 통밀당 통밀식빵, 삶은 계란, 소와나무 슬라이스치즈, 상추, 찐단호박, 바이오 플레인 저지방 요거트, 꿀, 하프 마요네즈. Dinner: 엉클팝 길쭉이 보리과자, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 익힌 시금치 (생야채), 셀러리, 포도, 페스토 소스, 건조된 파르마산치즈 가루, 딸기, 방울 토마토, 냉동새우 (꼬리포함), 통밀파스타. Snacks/Other: 달콤한 또는 다크 초콜릿, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 더브레드블루 통밀발효종빵, 네이처드림 양배추브로콜리즙, 바닐라빈 아이스크림, 버터구이오징어. more...
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