Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 38.70g | Carbs: 245.26g.
Breakfast: Кофемания Молочная Лапша, Велком Колбаса Докторская, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. Lunch: Чай с Сахаром, Di&Di Пастила Умные Сладости, Овсяный Кекс, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Чай с Сахаром, Молния Салат с Капустой Витаминный, Залесский Фермер Творожно-Йогуртовый Десерт с Шоколадом, Штрудель и Ко Штрудель с Вишней. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 30 minutes, Сон - 7 hours and 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cleaning - 30 minutes, Apple Health - 7 hours and 50 minutes, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elpis 78's Weight History
|